Полуфабрикаты, консервы и другие варианты фастфуда «по-домашнему» вряд ли можно назвать диетическими продуктами. А между тем некоторые из них совсем неплохо вписываются в меню худеющих. Рассказываю, какие полуфабрикаты стоит включить в рацион, а каких нужно опасаться.

( Read more... )

Напробоваться досыта еще в процессе готовки, походя отщипнуть немного с чужой тарелки, а поздно вечером ухватить маленький, но очень лакомый кусочек еды из холодильника - по-русски все это называется словом «кусочничать». Есть ли психологические объяснения у этой привычки?

( Read more... )

Мало среди нас найдется тех, кто смог бы устоять перед магией слов «диетический», «низкокалорийный», «фитнес». Продукты с этой маркировкой представляются нам если уж не панацеей от лишнего веса, то хотя бы своеобразным оберегом от него. А между тем не все из них действительно способны помочь нам стать стройнее. Каких стоит опасаться? Разбираемся ( Read more... )

Вы наверняка помните поговорку: "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу". Мы часто заставляем наших детей завтракать, собирая их в детский сад или школу, но многие - даже сами взрослые - просто не не хотят есть утром и отказываются от завтраков. С чисто физиологической точки зрения, это правильно, потому что с 7-9 часов утра ( Read more... )